time_clock

يوم إفتراضى مفيد للذين يعانون من أوقات الفراغ

 
time_clock
كتير مننا بيعانى من وجود اوقات فراغ فى يومه ومش بيبقى عارف يعمل فيها ايه وساعات بيأدى وقت الفراغ دا لتجربة حاجات مش مفروض اننا نجربها وبتكون نتيجتها مؤلمة، وعشان كدا فكرنا فى اننا نعمل يوم إفتراضى مفيد للى بيعانو من اوقات الفراغ فى حياتهم
يوم إفتراضى لمن لديه عمل صباحاً
من 6 صباحا : 7 صباحا
تناول الإفطار والإستعداد لليوم
من 7 صباحا : 3 ظهرا
الذهاب إلى العمل
من 3 ظهرا : 4 عصرا
راحة
من 4 عصرا : 5 مساءا
ممارسة الرياضة
من 5 مساءا : 7مساءا
راحة وغداء
من 7 مساءا : 8 مساءا
تعلم لغة او كبيوتر او اى شىء جديد يفيدك فى عملك او هدفك من خلال الإنترنت
من 8 مساءا : 10 مساءا
قم بعمل شىء ترفيهى يريحك او اقرا إذا كنت تحب القراءة
من 10 مساءا : 6 صباحا
نوم
* يمكنك ترك مرونة لساعات عملك ،استعن بمهام هذا الجدول واجعلها تتلائم مع ظروفك ومواعيد صلاتك
——————————————————————————————————————–
يوم إفتراضى لمن يبحث عن عمل
من 8 صباحا : 10 صباحا
الإستعداد لبداية اليوم وتناول وجبة الإفطار
من 10 صباحا : 2 ظهرا
تعلم شىء جديد – من خلال الإنترنت او من كتاب – يفيدك فى مجالك ويعينك على إيجاد عمل أفضل
من 2 ظهرا : 3 عصرا
ممارسة رياضة
من 3عصرا : 6 مساءا
غداء وراحة
من 6 مساءا : 7 مساءا
قراءة فى مجال تخصصك او اى مجال تريد
من 7 مساءا : 10 مساءا
قم بعمل شىء ترفيهى يريحك ويجعلك سعيداً
من 10 مساءا : 8 صباحا
متروك لك مع الإكتفاء بعدد ساعات النوم المناسبة
* اترك مرونة لساعات عملك وظروفك الخاصة، استعن بمهام هذا الجدول واجعلها تتلائم مع ظروفك ومواعيدك الأخرى
0 ردود

اترك رداً

هل تريد الانضمام إلى المناقشة؟
لا تتردد في المساهمة!

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *